Event Typ: Leben und Freizeit

Mit Mini-Pausen und Entspannungsübungen rechtzeitig Stress, Unruhe und Erschöpfung entgegensteuern. In diesem Workshop lernst du vielfältige kleine und große Selbstfürsorge-Tools für mehr Gelassenheit im (Berufs-)Alltag kennen. Mit den praktischen Übungen, die wir gemeinsam durchführen, kannst du wieder Kraft tanken, Innehalten, Atem holen und Loslassen von dem, was dich stresst. Nimm dein Wohlbefinden selbst in die Hand und erhalte deine mentale Gesundheit mit dem Motto: “Ich – Jetzt – Hier”

Diese Online-Veranstaltung wird über Zoom durchgeführt, sie benötigen keinen eigenen Zugang, sondern wählen sich per Link ein.

ReferentIn
Daniela Heil

Kosten
64 € (erm. Preis: 52 €) Online-Vortrag ohne Verpflegung

Wer kennt nicht „Over the rainbow“ des hawaiianischen Künstlers Israel Kamakowiwo`ole und ist vom Klang der Ukulele begeistert? Haben Sie jetzt mehr Zeit in Ihrem Leben und suchen eine entspannende Aktivität der ganz anderen Art? Wenn Sie schon immer gern ein Instrument spielen wollten, ist die Ukulele die perfekte Wahl, denn sie ist klein, einfach zu transportieren, günstig in der Anschaffung und leicht zu erlernen. Sie ist ein originelles Instrument, perfekt vor allem auch für Ältere und alle, die neue Wege gehen wollen.

Keine Notenkenntnisse erforderlich. Bitte bringen Sie einen Notenständer möglichst auch ein eigenes Instrument mit. (Bei Fragen zu Leihinstrumenten stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung.)

weitere Termine:
18. November - Weihnachtsspezial

ReferentIn
Diane Tausch

Kosten
92 € (erm. Preis: 74 €) inkl. Mittagessen

Was ist Lach-Yoga? Lach-Yoga ist ein einzigartiges Training für Körper, Geist und Seele, mit dem man ohne Witze oder Comedy ins Lachen kommt. Der indische Arzt Madan Kataria aus Mumbai, war beeindruckt von einer wissenschaftlichen Studie, die die positive Auswirkung des Lachens auf den Gesundheitszustand belegte. Lachen ist gesund!

Er kombiniert das klassische Hatha Yoga mit Lachübungen und entwickelte so Lach-Yoga, eine Mischung aus bewusst hervorgerufenen Lauten (z. B. Hoho Hahaha), Atemübungen, Mimik, Körperhaltung, Körperbewegungen, Gesten, Hüpfen, Springen, Tanzen usw. Was in den 90er Jahren mit nur fünf Personen in einem öffentlichen Park in Mumbai begann, ist heute eine weltweite Bewegung mit tausenden Lach-Yoga-Clubs in mehr als 65 Ländern.

ReferentIn
Sammy Boroumand

Kosten
40 € (erm. Preis 32 €) inkl. 1 Fl. Wasser

Lassen Sie sich vom sanften Klang einer Tischharfe verzaubern. Sie wollten schon immer ein Instrument lernen, aber das tägliche Üben und Lesen von Noten war für Sie bis jetzt eine Hürde? Dann wäre eine Tischharfe, z. B. die Zauberharfe oder Veehharfe, das richtige Instrument. Diese bietet einen leichten Zugang zur aktiven Musikgestaltung und der damit verbundenen Musik. Das Erfolgserlebnis stellt sich sofort ein und die damit zusammenhängende Motivation kommt von ganz allein. Das Herzstück dieses Musikinstrumentes sind die Notenblätter. Sie werden unter die Saiten geschoben. Auf ihnen ist ein Notenweg eingezeichnet, dem die Finger folgen und zupfen. Das Spielen der Tischharfe erfordert keine Notenkenntnisse oder musikalische Vorbildung und ist für jeden möglich. Probieren Sie es aus!

Benötigen Sie ein Leihinstrument, hilft Ihnen die Referentin gerne mit Informationen weiter, wo und wie Sie ein Instrument ausleihen. Melden Sie sich hierfür bis 4 Wochen vorher bei uns.

ReferentIn
Diane Tausch

Kosten
73 € (erm. Preis: 59 €) ohne Verpflegung

Endlich mal viel Zeit für Ihr Hobby? Hier besteht die Möglichkeit einmal fünf Tage dran zu bleiben! Herzlich willkommen zu einem verlängerten Wochenende mit Schreib-Schriften der Neuzeit

Eine Materialliste erhalten Sie rechtzeitig vor Beginn der Veranstaltung, einiges kann auch im Kurs erworben werden.

ReferentIn
Andreas d'Orfey

Kosten
725 € inkl. ÜN und VP / ermäßigter Preis (Aktion Teilen) 580 €

Endlich mal viel Zeit für Ihr Hobby? Hier besteht die Möglichkeit einmal fünf Tage dran zu bleiben! Herzlich willkommen zu einem verlängerten Wochenende mit Schreib-Schriften der Neuzeit

Eine Materialliste erhalten Sie rechtzeitig vor Beginn der Veranstaltung, einiges kann auch im Kurs erworben werden.

ReferentIn
Andreas d'Orfey

Kosten
725 € inkl. ÜN und VP / ermäßigter Preis (Aktion Teilen) 580 €

Mit Hilfe des Kreativen Schreibens ist es möglich, einen Ort aufzusuchen, an dem wir bei uns selbst zu Hause sein können. Durch Mittel der Biografie-Arbeit und einfache Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen gelangen wir in den Schreibfluss, lösen dadurch mögliche Schreibblockaden und folgen spielerisch den verschiedenen Schreibimpulsen.

Der Fantasie, der Form- und Ideenvielfalt sind bei dieser Spurensuche keine Grenzen gesetzt. Der Kurs ist offen für alle Altersstufen und erfordert keine speziellen Vorkenntnisse.

Referent

Stefan Gad

Kosten

370 € (erm. Preis: 296 €) inkl. ÜN und VP

Sie haben bereits erste Erfahrungen mit der Ukulele gesammelt? Dann freuen ie sich auf diesen weiterführenden Workshop.

Bitte bringen Sie einen Notenständer möglichst auch ein eigenes Instrument mit. (Bei Fragen zu Leihinstrumenten stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung.)

ReferentIn
Diane Tausch

Kosten
92 € (erm. Preis: 74 €) inkl. Mittagessen

Sie haben bereits erste Erfahrungen mit der Tischharfe gesammelt? Dann freuen Sie sich auf diesen weiterführenden Workshop. Bitte bringen Sie einen Notenständer und möglichst auch ein eigenes Instrument mit.

Benötigen Sie ein Leihinstrument, hilft Ihnen die Referentin gerne mit Informationen weiter, wo und wie Sie ein Instrument ausleihen. Melden Sie sich hierfür bis 4 Wochen vorher bei uns.

ReferentIn
Diane Tausch

Kosten
73 € (erm. Preis: 59 €) ohne Verpflegung

„Liebt mich, wenn ich es am wenigsten verdiene, denn dann brauche ich es am meisten.“ (Dalai Lama)

In diesem Seminar wollen wir die psychologischen und spirituellen Dimensionen eines heilsamen Vergebungsprozesses erkunden. Dazu nehmen wir eine Situation aus unserem Leben, in der uns jemand verletzt hat oder dem wir noch innerlich grollen, um an diesem Beispiel selbst zu erfahren, welche Schritte nötig sind, sich von einer oftmals drückenden Last der Nicht-Vergebung wie Bitterkeit und Wut zu befreien und sie in positivere Gefühle zu verwandeln.

In einer vertrauensvollen Atmosphäre öffnen wir uns und begleiten uns gegenseitig mit ermutigendem Mitgefühl. Dabei helfen inhaltliche Impulse, reflektierende Gespräche, Wahrnehmungsübungen und Zeiten der Stille.

In der Wahl des persönlichen Beispiels ist jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer frei (Alltag, Familie, Beruf…), es sollte echt sein, aber nicht zu sehr ans „Eingemachte“ gehen, denn traumatische Belastungen sollen therapeutisch begleitet werden und können in der Kürze eines Wochenendes nicht abschließend bearbeitet werden. Wir können aber lernen, wie befreiend das Loslassen in der Vergebung sein kann und wie viel Freiheit und Resilienz sie uns schenken kann.

Referent

Stefan Gad

Kosten
370 € (erm. Preis 296 €) inkl. ÜN und VP

Wissen schenkt noch keine Gewissheit. Wir lassen uns zu sehr vom Kopf steuern, statt unserer inneren Weisheit zu trauen. Damit schwinden Glaube und Vertrauen; umso mehr Zweifel und Ängste nagen am Mut für Wesentliches, Dafür übertüncht mehr Haben als Sein die Sinnleere. Ersehntes Glück aber lässt sich weder kaufen noch machen. Glück liegt im Sich-finden, Unglück im Sich-verlieren. Die Tage möchten Wesentliches lebendig werden lassen, sie möchten findig machen für ein Wissen, das bereits vor uns liegt. Gönnen Sie sich dieses stärkende Impulsseminar für mehr Gelassenheit und Zuversicht – Vom großen und vom kleinen Ich – Alles Ersehnte ist schon da – Die Antennen der Seele pflegen – Empfangen, statt Leisten – Dem natürlichen Rhythmus folgen – Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Vielleicht kommen Sie wankelmütig, Sie gehen frohgemut.

Referent

Otto Pötter

Kosten
375 € (erm. Preis 300 €) inkl. ÜN und VP